Comment les émotions affectent la santé et le moral ?
Toute vie humaine passe par toutes les émotions, la joie, le bonheur, mais aussi la peur, la tristesse, le manque.
C'est inhérent à la vie, si ces émotions ne faisaient que passer sans nous affecter cela n'aurait aucun impact sur nous, mais souvent les émotions s'incrustent dans le corps et altèrent autant le physique que le mental.
Dans cette article je vous en explique les raisons et les différentes façons de s'en libérer.
Bien comprendre ce qu'est une émotion
Au départ les émotions sont des humeurs ou des ressenties, Elles sont perçues soit comme positives, joie, bonheur, soit comme négatives, peur, anxiété, crainte.
C'est notre perception qui nous les font ressentir positive ou négative, car la peur par exemple et là pour nous protéger du danger et une fois le danger passé celle ci doit disparaitre.
Mais ce n'est pas ce qui se passe, souvent les émotions dites positives disparaissent ou ne nous influencent pas ou peu sur le long terme, mais les émotions dites négatives sont stockés, gardées en mémoire.
Ce mécanisme inconscient a surement pour fonction de nous protéger et de nous éviter de nous retrouver dans des situations difficiles ou d'activer des réactions automatiques de fuite ou de défense.
Cela fait sens dans un environnement naturelle ou le danger est facilement identifiable.
Voici une une situation imaginaire pour bien comprendre,
Nous sommes attaqué pas un lion, nous courrons, nous montons à un arbre, nous sommes sauvé, le lion s'en va, la peur disparait.
L'impact du mode de vie moderne
Mais dans notre société moderne nous sommes confronté à des sources de stress multiples auxquelles nous ne pouvons pas échapper.
Nous sommes obligés d'aller à l'école, au travail, de conduire. et quand nous percevons cette environnement comme hostile notre corps réagit, L'adrénaline augmente, active les mécanismes de fuites ou d'attaques, mais sans pouvoir les utiliser.
l'inflammation du corps augmente car cette tension n'est pas évacuée.
Cette inflammation se retourne contre l'organisme et ce stress et gardé en mémoire, l'information se cristallise quelque part.
Les dernières recherchent en biologie montre que la plupart des maladies et des déficiences cognitives s'installent sur un terrain inflammatoire.
Il est donc très important de réduire ce stress et de se libérer des émotions qui le génèrent.
Comment les émotions agissent elles sur nous ?
L'émotion est en même temps définissable par un mot, un souvenir, un ressentie, mais correspond aussi à une réalité énergétique. Comme une boule d'énergie possédant une information propre.
Les émotions peuvent se placer sur un muscle, des tendons, les méridiens énergétiques. Ou encore le cerveau ou des organes.
Cela va altérer le fonctionnement de l'organisme au quotidien.
L'émotion va agir comme une pierre au milieu d'un cours d'eau qui bloque ou ralentie le passage de l'énergie.
Imaginez que cette émotion se soit placé sur le mollet, car la personne à reçu une mauvaise nouvelle durant son jogging. Lors des prochains entrainements cela va affecter le fonctionnement normal du muscle, pouvant provoquer des déchirures musculaires à répétitions, des entorses, des douleurs, sans qu'il y ait un problème identifiable au niveau musculosquelettique par la médecine ou au radiographies.
Cette mauvaise circulation énergétique peut provoquer sur le long terme fatigue chronique et même des maladies si l'émotion est placé sur un organe précis, estomac ou intestin par exemple, l'empechant de fonctionner normalement
Mais cela peut aussi générer des problèmes relationnels et psychologiques en modifiant le comportement, à l'insu de la personne, car la situation sera vécu au travers du souvenir traumatisant. Le mental/ego va donc altérer le comportement pour éviter un danger illusoire, réel dans le souvenir, mais absent en réalité.
Par exemple quelqu'un qui a peur des autres car ses parents étaient trop sévères va juger tout le monde à travers ce filtre et ne fera confiance à personne, sera toujours dans une position de défiance et de défense.
Sur le long terme cela épuise l'organisme et la place comme déjà expliqué dans un stress chronique inflammatoire, source de maladies et de déficience cognitive.
Conséquence des émotions sur le corps
- Peurs irrationnelles
- Difficultés relationnelles au quotidien, travail, famille, amis
- Fatigue chronique
- Douleurs et fatigues musculaires
- Inflammation du corps
- Sur le long terme, maladies et dégénérescence accélérée du corps
Plusieurs méthodes pour libérer les émotions bloquées.
Heureusement il existe plusieurs techniques pour libérer les émotions et retrouver l'équilibre.
- La kinésiologie
- Brain-gym
- EMDR, les mouvements oculaires
- La reformulation positive
- La visualisation positive d'un souvenir stressant
Pour ma part j'utilise principalement les techniques de libérations émotionnelles issues de la kinésiologie, du brain-gym.
Sur le site internet je vous explique comment se déroule une séance. Chaque séance est personnalisée et adaptée à vos besoins.
En conclusion il est important de comprendre comment fonctionne les émotions et de se tourner vers un thérapeute qui pourra vous aider à les identifier et à vous en libérer.
